¿Por qué necesitas bastones de trekking?
Si eres senderista, entonces debes ser consciente del cansancio y el estrés que tus piernas deben soportar en cada viaje. Caminar en terrenos irregulares y variables no solo genera desequilibrio e inestabilidad, sino que también causa un impacto sustancial en la espalda, los tobillos y las rodillas. La fuerza y la tensión sometidas a su cuerpo pueden provocar un dolor inmenso que tiene consecuencias a largo plazo. Entonces, ¿por qué arriesgarse a lesiones y accidentes cuando tiene una opción segura frente a usted que le garantiza una experiencia tranquila y cómoda durante su viaje?
Se sabe que los bastones de trekking hacen que sus caminatas sean más fáciles y eficientes en terrenos húmedos, helados o fangosos sin causar dolor en el cuerpo, especialmente en las piernas. También le brindan estabilidad en un terreno irregular, lo que le permite caminar o viajar sin esfuerzo. Aunque los bastones de trekking son una simple pieza de equipo, no todos están hechos de la misma manera. Estos postes vienen en varios tamaños y características que afectan el empaque general del producto en términos de peso y comodidad. Se vuelve un desafío elegir solo uno de los diferentes estilos y características del mercado, pero no debe preocuparse, ya que estamos aquí para guiarlo en la comprensión de qué bastón de trekking se adapta mejor a sus necesidades.
Puntos a recordar al elegir un Bastón de Trekking
una buena marca
Sea cual sea el bastón de trekking que elija, debe cumplir con sus necesidades y comodidad. No elija un bastón de trekking solo porque es barato. Los postes baratos suelen ser más pesados, menos estables, con un agarre ligeramente incómodo y un mecanismo de bloqueo ineficiente que falla rápidamente. Elija una buena marca que le ofrezca empuñaduras duraderas y cómodas con una construcción ligera y un mecanismo de absorción de impactos.
Sistema de bloqueo eficiente
La mayoría de los bastones de trekking vienen con un mecanismo de "bloqueo por giro" que le permite ajustar la longitud de las diferentes secciones y luego bloquearlas en un solo lugar. Asegúrese de no extender las secciones del poste más allá de la marca STOP, o terminará dañando su sistema de bloqueo. Siempre puede estimar la longitud requerida que necesitaría para su bastón y hacer los ajustes correspondientes, observando las marcas de medición. Estos bastones de trekking también son fáciles de guardar en su maleta o mochila, ya que vienen con una opción deslizante o plegable que se puede ajustar a su longitud más corta.
Hay algunos bastones de longitud fija disponibles que usan conexiones de goma flexibles para unir las secciones de los bastones de trekking y bloquearlos en su lugar después de extenderlos en toda su longitud. Como no puede ajustar la longitud aquí, debe comprar un poste que sea adecuado para su altura. Generalmente son caros y también comparativamente más ligeros que otros bastones de trekking. Su característica de ligereza lo hace ideal para carreras de montaña.
Un polo o dos polos
La cantidad de bastones de trekking que usas en tu caminata es esencial para brindar estabilidad y comodidad durante toda la aventura. Dado que somos criaturas bípedas, no tiene sentido apoyarse en un lado y dejar el otro sin apoyo. Cuando usa dos bastones, la fuerza se distribuye por igual en ambos lados y, por lo tanto, fuerza adicional para seguir caminando. Es más útil para las personas que tienen un problema en una pierna o en la cadera usar dos bastones en lugar de uno. No genera estrés en la parte afectada que, de lo contrario, podría causar inestabilidad y problemas de equilibrio más adelante.
Sin embargo, es aconsejable usar un bastón en terrenos extremadamente accidentados donde es posible que necesite usar la otra mano para apoyar su cuerpo en rocas o árboles para mantenerse en movimiento. Además, si tiene algún problema en un lado de su hombro o mano, eso podría dificultar el control efectivo de su bastón durante su caminata. En algunas situaciones, es posible que deba usar ambas manos para impulsarse hacia adelante en terrenos extremos. Puede juzgar su requerimiento de acuerdo a sus necesidades.
Longitud del poste
es ideal para doblar los codos en un ángulo de 90 grados estando de pie y sujetando los bastones con la punta tocando el suelo. Mientras que, cuando va cuesta arriba, es posible que desee acortar la longitud de su bastón y aumentarla cuando va cuesta abajo.
Empuñaduras y muñequeras
No opte por bastones baratos que ofrezcan mangos de plástico y muñequeras de red básicas que pueden no ser tan cómodas en comparación con las marcas premium. Las marcas de gama alta le proporcionarán empuñaduras de espuma más suaves y acolchado sobre las asas y las correas. También tendrán correas ajustadas a la leva en lugar de una hebilla, lo que aumentará aún más la incomodidad al usar los bastones de trekking. Las muñequeras ayudan a mantener y sujetar los postes en posición con un agarre firme sobre ellos. Sin embargo, es crucial usarlos correctamente; de lo contrario, podrías terminar tropezando y cayendo mientras usas los bastones. Si no te sientes cómodo con las correas, puedes quitarlas y ahorrarte a ti mismo y a los demás cualquier peligro en tu camino.
Además, un bastón de trekking de buena calidad vendrá con un mecanismo de resorte antichoque incorporado que no le permite sentir ninguna fuerza o tensión cuando el bastón se empuja contra el suelo. Esta es una característica eficiente que garantiza la comodidad de sus manos, brazos y hombros durante el período de caminata, especialmente durante unas pocas horas.
Puntas de goma o no
Tener topes de punta de goma puede ser muy útil al caminar sobre terrenos rocosos. Reducen aún más el impacto del estrés y los golpes en las extremidades y el cuerpo y también evitan que los bastones de trekking patinen accidentalmente. También brindan un agarre firme en el suelo donde puede haber grietas y abolladuras en las rocas.
el material utilizado
Encontrarás bastones de trekking que están hechos de carbono o aluminio. Las pértigas de carbono suelen ser caras, pero ofrecen un alto rendimiento. Se sabe que las fibras de carbono amortiguan las vibraciones y también reducen el peso de los bastones de trekking, lo que los hace súper livianos, lo que significa que apenas notará que los está cargando. Aunque son la opción más ligera disponible en el mercado, tienden a astillarse y agrietarse en condiciones extremas. Sin embargo, son beneficiosos para mochileros y excursionistas ultraligeros o cualquiera que busque el equipo más ligero posible.
Los postes de aluminio, por otro lado, no son tan livianos como los postes de carbono, pero en términos de durabilidad, son muy superiores. No amortiguan las vibraciones como los postes de carbón, pero son más baratos y duran más en condiciones extremas. Es probable que los postes de aluminio se doblen bajo tensión, pero no se romperán y también se pueden volver a colocar con cuidado en su lugar. Si desea ahorrar dinero, comprar un poste de aluminio es una buena opción.
Algunos consejos de seguridad al usar bastones de trekking
Una de las causas más comunes de lesiones y percances durante el senderismo es el uso inadecuado de los bastones de trekking. Puedes obtener lo mejor del equipo, pero si no lo usas correctamente, terminarás lastimándote.
Mantenga el movimiento de su brazo correcto durante el trekking. Los codos deben estar cerca de los costados y, con cada paso, necesitas que el bastón del lado opuesto avance. Además, tenga en cuenta el movimiento del brazo y la pierna, debe seguir el movimiento del brazo y la pierna opuestos si no quiere balancearse y caerse. No plante el poste firmemente en el suelo; vaya naturalmente con el movimiento de sus brazos y piernas. Si eres nuevo en el uso de bastones de trekking, necesitarás algo de práctica y luego ganarás ritmo de forma natural. También logrará estabilidad cuando el poste se planta ligeramente con cada paso.
Use doble poste, lo que significa llevar ambos postes frente a usted al mismo tiempo cuando sube o baja una colina. Mueva ambos postes frente a usted con un movimiento suave y luego camine 3 o 4 pasos hacia adelante. Use bastones para velocidad sobre estabilidad solo cuando tenga la confianza suficiente plantando el bastón detrás de su cuerpo para obtener esa propulsión adicional.
No olvide aflojar las correas cuando vaya cuesta abajo porque pueden volverse demasiado apretadas con un ángulo mayor. Además, plante sus engranajes ligeramente por delante de usted en lugar de paralelos, para que pueda controlar el movimiento de su cuerpo.
Del mismo modo, cuando vaya cuesta arriba, debe mantener los bastones más cerca de su cuerpo y no delante de usted. Además, es vital acortar los bastones, ya que tu cuerpo necesita un pequeño empujón y no un tirón.
Al girar, mantenga los bastones a un lado en lugar de cruzarlos frente a usted. Si lo hace, podría terminar tropezándose. Utilice postes mientras está sentado y de pie para tener estabilidad.
Así que ahora explore las montañas con confianza con los bastones de trekking de la más alta calidad. Sal y viaja por todos los hermosos lugares que puedas disfrutar, pero no olvides seguir la guía de seguridad.
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